4éme SEMI A CERNAY

Dimanche 8 janvier 17

En 2016 c'était le dimanche 3 !

Bruine et brouillard, température à peine positive

Plus de 900 coureurs sur les 3 courses

3 courses pour qui?

10 km ?      Camille

21,1 ?       Stéphanie, Sylvie, Jean Yves, Dominique.

42.195 ?     Jean Fabrice    

Pourquoi ?

1)  Se Purger après les fêtes

Des foulées en plus, des bourrelets en moins

2) Avoir un semi marathons de plus et dans les plus difficiles de France au palmarès!

C’est simple, Cernay ne contient aucune portion roulante !

3) Les photos de la course sont gratuites, 

Si vous voulez courir avec des lapins runner, ou Arlequin ou l’équipe des pirates ou le légionnaire il faut aller faire le marathon.

Le parking est route de Limours, les pieds dans l’herbe mouillés.

Fouille de sacs à l’entrée du stade.

 

Remise du dossard N°710

Nous avons eu droit avec notre dossard a un sachet de 200 comprimes pour une cure de Spiruline.

La Spiruline, une algue aux nombreuses vertus comme celle d'être à la fois pauvre en calories et riche en nutriments: protéines végétales, caroténoïdes, fer, acide gamma-linolénique et antioxydant,

En plus un bonnet siglé pour se couvrir la tête.

Pour la cure, je verrai pour la préparation de la prochaine course.

Café au chaud  dans le gymnase avant le départ,

 

9h moins 1mn

Jean Yves Stéphanie  Dominique

Guillaume, Sylvie.

Dans le SAS du départ du 21,1

Ces courses, c’est le rendez-vous de ceux qui ne craignent pas le froid, ni l’absence de prépa, ni la flemme, et qui, le sourire aux lèvres, troquent leur première grasse-matinée de l’année contre des heures de course dans le brouillard.

Deux passages délicats seulement avec la circulation.

 

 Un grand Bravo au bénévoles, près à prendre froid pour nous en ce début d’année et toujours souriants

Dernier  ravitaillement un verre d’eau un morceau de banane à emporter c’est reparti… 

Finalement ce n'est pas trop mal passé. La trêve sportive « mais pas gastronomique de Noël » n'a pas laissé trop de traces.

 

 Belle médaille à l’arrivée et buffet copieux.

On sent quand même que l’on courut, mais cela va bien

Marathon

JEAN-FABRICE     3h50’29’

Semi Marathon

STEPHANIE        2h04’16’’

JEAN YVES        2h04’17’’

DOMINIQUE        2h05’13’’

SYLVIE           2h10’04’’

10Km

CAMILLE          00h49’30’

Pas de record battu mais

J’ai fait le job sur un semi sans vent,

Un semi  pas roulant du tout, Un semi dans le brouillard ou on ne voit rien, 

Un 21km début janvier

Au suivant.....

Retour a la maison, j’ai droit  à ma part de galette !!!